Hạt Chia là 1 trong loại thực phẩm kêt nạp vào khung người qua tuyến phố ăn uống tự nhiên và thoải mái có chức năng phát triển não bộ, chống lão hoá, tăng cường sức đề kháng, bệnh tim mạch mạch…hạt chia nhập khẩu kết hợp với sữa chua thành một thức uống tuyệt vời nhất cho toàn bộ mọi người.

Bạn đang xem: Cách dùng hạt chia với sữa chua

Cách làm cho món hạt phân tách với hộp sữa chua ngon tuyệt


Hạt chia.

*

*

Sau lúc hạt phân tách nở thì ta mang đến sữa chua lên cùng với dưa hấu giảm nhỏ

*

Cuối cùng là trộn đều tất cả hổn hợp trên ta được một thức uống ngon và xa lạ đôi chút.

Xem thêm: Top 11 Cách Giữ Hạnh Phúc Gia Đình Thêm Bền Chặt, 8 Cách Giữ Hạnh Phúc Vợ Chồng Ai Cũng Nên Biết

*

Công dụng khi ăn hạt chia dùng kèm sữa chua

Chỉ với 1 thìa cafe hạt chia (khoảng 5g) và một hũ hộp sữa chua (100g), bạn đã có trong tay một món nạp năng lượng bổ chăm sóc với rất đầy đủ các chất rất cần thiết từ protein, hóa học béo, chất xơ, canxi, sắt, magie, phốt pho, selen, lợi khuẩn,…

Không giống như khi trộn vào bột làm bánh, món hạt phân chia với sữa chua hỗ trợ rất ít năng lượng nên là đây là thực đơn giảm mập lý tưởng cho người ăn kiêng. Thêm vào đó hạt chia bao gồm tính nở vội vàng hơn chục lần nên khi ăn vào bạn sẽ nhanh giường có cảm giác no bụng, né được những cơn thèm ăn thường trông thấy ở tín đồ mập mạp.

Không ít thiếu phụ mang bầu cảm thấy khó khăn trong việc thực hiện sữa bầu. Tuy nhiên sẽ thật dễ chịu để thưởng thức món hạt phân tách với sữa chua vừa ngon miệng góp giảm xúc cảm buồn ói lại giúp bổ sung cập nhật rất những dưỡng chất cần thiết cho bầu nhi. Đáng kể trong số đó là omega-3 và folate giúp hỗ trợ sự cải cách và phát triển của hệ thần kinh tương tự như não cỗ thai nhi. Lượng can xi dồi dào vào món hạt phân chia sữa chua cũng là nguồn cung cấp canxi thiết yếu cho bà bầu mang thai, người già với trẻ nhỏ. Trong khi nhờ lượng chất xơ cao, đây cũng là hoa màu lý tưởng phòng ngừa hiện tượng táo bón vốn rất phổ cập ở bà bầu.

Với người suy nhược cơ thể, tín đồ bệnh thì món hạt chia sữa chua cũng được xem là món tẩm bổ dễ sử dụng. Nếu như bạn không tồn tại bệnh về bao tử thì sẽ không hẳn ngại ngần khi thực hiện món hạt chia uống với sữa bất kể lúc nào. Tuy nhiên rất tốt vẫn là thưởng thức nó lúc bụng không thực sự đói. Đây cũng là món nạp năng lượng tốt cho những người bệnh tè đường, fan mắc bệnh về tim mạch, loãng xương, tín đồ mắc dịch về con đường tiêu hóa,…